Tết tóc lỏng trước khi ngủ, dùng vỏ gối lụa hoặc để tóc khô hoàn toàn có thể giúp tóc mềm, ít rối hơn vào sáng hôm sau.

Nhiều người cho rằng tóc chỉ bị hư tổn do uốn, nhuộm, sấy nóng hoặc dùng hóa chất. Tuy nhiên, theo Real Simple, mái tóc vẫn có thể chịu tác động trong lúc ngủ do ma sát với gối, mất độ ẩm, rối và gãy khi cơ thể xoay trở nhiều lần trong đêm. Tóc mảnh, tóc khô giòn, tóc xoăn hoặc tóc đã qua xử lý hóa chất thường dễ bị ảnh hưởng hơn.

Tình trạng tóc xù rối sau khi thức dậy không chỉ gây mất thời gian chải gỡ mà còn có thể làm tóc gãy nhiều hơn nếu xử lý sai cách. Khi các nút rối bị kéo mạnh bằng lược, lớp biểu bì bên ngoài sợi tóc dễ bị tổn thương, khiến tóc ngày càng khô, xơ và kém bóng. Vì vậy, chăm sóc tóc trước khi ngủ là bước quan trọng không kém việc chọn dầu gội hay dầu xả.

Tết tóc hoặc xoắn tóc lỏng

Với tóc xoăn, tóc gợn sóng hoặc tóc dài, để tóc xõa hoàn toàn khi ngủ dễ khiến các lọn tóc cọ xát vào gối, rối vào nhau và mất nếp. Theo nhà tạo mẫu tóc Susie Geda, người sáng lập Bibo Salon, tết tóc hoặc xoắn tóc là lựa chọn phù hợp cho tóc xoăn và tóc nối vì giúp duy trì nếp tóc, đồng thời giảm tình trạng rối.

Cách làm nên nhẹ nhàng, không siết chặt sát da đầu. Một hoặc hai bím tóc lỏng trước khi ngủ có thể giúp tóc nằm gọn hơn, hạn chế ma sát và dễ chải hơn vào sáng hôm sau. Với tóc nối, chuyên gia tóc Nickie Alton khuyên nên dưỡng ẩm, chải kỹ rồi cố định tóc bằng một bím lỏng trước khi đi ngủ để giảm kéo căng và bảo vệ mối nối.

Dùng khăn quấn tóc bằng lụa hoặc satin
Một trong những nguyên nhân khiến tóc xơ rối sau khi ngủ là ma sát giữa tóc và vỏ gối. Khi tóc liên tục cọ vào bề mặt vải thô, lớp biểu bì tóc có thể bị xù lên, làm tóc dễ bông, khô và rối. Theo Real Simple, dùng khăn quấn tóc hoặc khăn lụa, satin khi ngủ giúp giữ tóc gọn, giảm ma sát và bảo vệ tóc tốt hơn, bất kể đang để kiểu tóc nào.

Khăn quấn tóc đặc biệt hữu ích với người có tóc dài, tóc xoăn, tóc tẩy nhuộm hoặc tóc dễ khô. Khi chọn khăn, nên ưu tiên chất liệu mềm, nhẹ, không quá chặt để tránh gây áp lực lên chân tóc. Người có da đầu dễ bí hoặc nhiều dầu nên chọn kiểu quấn thoáng, tránh giữ tóc trong môi trường ẩm quá lâu.

Buộc tóc thấp, búi lỏng hoặc búi củ tỏi

Nếu không quen tết tóc, có thể buộc tóc thấp hoặc búi lỏng trước khi ngủ. Theo Nikki Corzine, chủ Canyon Salon and Extension Bar, với tóc nối, buộc thấp hoặc búi thấp là cách giúp bảo vệ tóc và duy trì độ bền của phần nối. Có thể kết hợp một lượng nhỏ dầu dưỡng để giữ ẩm cho thân và ngọn tóc.

Với tóc xoăn dài, phương pháp búi củ tỏi cũng là lựa chọn phổ biến. Cách này gom tóc lên đỉnh đầu và buộc thành búi lỏng, giúp các lọn tóc không bị ép phẳng khi nằm. Theo Susie Geda, phương pháp này giúp giữ dáng lọn xoăn và giảm rối qua đêm. Điều quan trọng là dùng dây buộc mềm, không siết chặt, tránh dây chun nhỏ dễ tạo nếp gãy hoặc làm tóc đứt.

Đổi sang vỏ gối lụa hoặc satin
Nếu không muốn quấn tóc khi ngủ, thay vỏ gối cotton bằng lụa hoặc satin là cách đơn giản để giảm xù rối. Vỏ gối lụa hoặc satin có bề mặt trơn mịn hơn, giúp tóc ít bị kéo, xoắn và ma sát trong lúc ngủ. Điều này có thể giúp giảm tóc rối, hạn chế gãy và giữ tóc mềm hơn khi thức dậy.

Theo bác sĩ da liễu Brendan Camp, bề mặt lụa mịn giúp hạn chế lực kéo và xoắn lên thân tóc khi ngủ, từ đó giảm tình trạng tóc bị kéo, rối và tổn thương. Lụa hấp thụ ít độ ẩm hơn cotton, nhờ đó giúp tóc giữ được dầu tự nhiên tốt hơn, giảm khô và xù.

Không đi ngủ khi tóc còn ướt

Tóc ướt thường yếu hơn tóc khô và dễ bị kéo giãn, gãy khi ma sát với gối. Ngủ khi tóc còn ướt có thể góp phần gây hư tổn, tương tự việc chải hoặc xử lý tóc quá mạnh sau khi gội. Vì vậy, tốt nhất nên đi ngủ khi tóc đã khô hoàn toàn.

Nếu gội đầu buổi tối, nên gội sớm hơn giờ ngủ để tóc có thời gian khô tự nhiên. Khi cần sấy, nên dùng khăn microfiber hoặc khăn mềm thấm bớt nước trước, sau đó sấy ở nhiệt độ vừa. Real Simple cũng khuyến nghị tránh chà xát tóc mạnh bằng khăn vì ma sát khi tóc ướt có thể làm tóc dễ gãy và xù hơn.

Dưỡng nhẹ phần thân và ngọn tóc
Tóc khô, xơ hoặc đã qua uốn nhuộm thường cần thêm độ ẩm để giảm rối. Trước khi ngủ, có thể dùng một lượng nhỏ dầu dưỡng hoặc serum, xoa đều trong lòng bàn tay rồi vuốt từ giữa thân tóc đến ngọn. Không nên bôi quá nhiều, đặc biệt với tóc mảnh hoặc da đầu dầu, vì sản phẩm dư thừa có thể khiến tóc bết, nặng và mất độ phồng vào sáng hôm sau.

Với tóc hư tổn, nên giảm xử lý hóa chất, hạn chế tạo kiểu bằng nhiệt và tăng cường các sản phẩm dưỡng ẩm như dầu xả sâu hoặc ủ qua đêm. Với tóc mảnh, dầu xả và sản phẩm dưỡng nên dùng tiết chế, tập trung ở phần thân và ngọn thay vì da đầu để tránh làm tóc xẹp.

Gỡ rối nhẹ bằng lược
Trước khi lên giường, hãy kiểm tra tóc đã khô hoàn toàn chưa. Sau đó gỡ rối nhẹ bằng tay hoặc lược răng thưa, bắt đầu từ ngọn tóc rồi mới lên thân tóc. Nếu tóc khô, lấy một lượng nhỏ serum hoặc dầu dưỡng thoa vào phần đuôi. Tiếp theo, tết lỏng, búi thấp hoặc búi củ tỏi tùy chất tóc. Cuối cùng, nằm trên vỏ gối lụa, satin hoặc dùng khăn quấn tóc mềm.

Những thói quen này không làm thay đổi chất tóc ngay lập tức nhưng có thể giảm ma sát, hạn chế mất ẩm và giúp tóc ít xù rối hơn sau một đêm. Khi duy trì đều đặn, tóc thường dễ chải hơn vào buổi sáng, giảm nguy cơ gãy do kéo lược mạnh và giữ được vẻ mềm mượt lâu hơn.